20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 73,93g | Prot: 45,76g | Karb: 196,65g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Karper Üçgen Peynir. Akşam Yemeği: Peynirli Börek, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Aperatifler/Diğer: Keçiboynuzu, Badem, Fındık, Ceviz, Kuru Hurma, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|