|
KF 24,70 Kg 22,40
KM 34,3 Kg 31,11
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 101 Q 1,050
|
2621 kcal
|
Yağ: 98,69g | Prot: 102,65g | Karb: 342,45g.
Öğle Yemeği: Italienisches Salatdressing, Krautsalat, Rapsöl, Makkaroni, Dönerfleisch. Akşam Yemeği: Blutwurst, Harzer Harzer Käse, Goldähren Sandwich Baguette, Rote Paprika, Eisbergsalat, Ingwer, Olivenöl, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Sellerie, Zitrone, Rucola, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Chicoree. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Pflaumenkuchen, Möhren, Pflaumen, Weintrauben, Äpfel. devamı için...
|
|
2428 kcal
|
Egzersiz:
rad - 36 dakika, Kraft_Injoy - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|