Carol.Roch@ Günlüğü, 20 Ağu 21

1.000 parabéns pra você  

parabéns 👏👏👏 

pois é, a balança as vezes é traiçoeira e faz muita gente desistir no caminho, temos que levar em conta as medidas. 

parabéns tá linda  

parabéns  

entrei hj no app alguém pode me dar algumas dicas de como mexer, não sei como publicar algo , tem que colocar foto das refeições? estou meio perdida.  

Aê, parabéns! Mas a primeira pose tá mais maneira. rs 

oie que dieta vc fez? Só seguiu as kcal do dia? eu tenho que comer 1900 kcal por dia, é muita comida estou com dificuldades... estou um pouco confusa tive que comer macarrão para tentar bater as calorias, e ainda faltou 129 kcal para fechar a meta diaria 

Ta linda! Parabéns!  

Parabéns! 🎊  

👏 

Outstanding progress!!! 

Wow! 

Parabéns!!! 

Olha que Legal.! 

Olha gente p ser bem sincera postei p me convencer sou muito ansiosa e me cobro muito ainda tenho uma barriga que me incomoda demais e meu peso ideal e meta nunca chegam... ja fiz de tudo , em 2019 perdi 10kg cm R.a,jejum e treino. Neste ano foi tudo muito mais difícil oq esta me dando resultado teoricamente é o tão falado déficit vi a dieta de uma amiga de 1.000 calorias e fiquei chocada cm a pouca quantidade de comida mas fiz e vi que é possível entao fico ali entre 1000 e 1300 dependendo do meu dia.. se treinei ou nao mas nao tem receita, é oq funciona p cada um ja passei por muitas fases.obrigada a todos pelo apoio.  

Parabéns 

Muito legal!!! Fique atenta e observe que somente ver o peso na balança pode ser enganoso. o importante é verificar sua composição corporal : Percentuais de massa magra e gordura. Você consegue isso através de um relatório extraído de uma balança de bioimpedância. Procure uma pessoa que possa fazer isso. É fundamental para ver a realidade de nossos resultados. Deus a abençoe! 

Obrigada pela dica!! 

😍👏🏻👏🏻