17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 59,67g | Prot: 95,22g | Karb: 264,27g.
Kahvaltı: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Геркулес Хлеб Зерновой, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Natty's Арахисовая Паста Крем. Öğle Yemeği: Gaspari Nutrition Myofusion, Primfood Финики . Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Союшка Тофу Рассольный Простой. Aperatifler/Diğer: Ёбатон Печенье Протеиновое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|