pejemi Günlüğü, 20 Ağu 21

Hoch die Hände - Wochenende 😎 vier Nachtdienste gut überstanden- jetzt 5 Tage frei. yeeesssss 💃🤪😜

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1632 kcal

Yağ: 66,28g | Prot: 83,00g | Karb: 152,90g.   Kahvaltı: Ja! Geflügelfleischwurst, Harry Chia Balance Sandwich, Kaffee mit Milch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Schwartau Samt Blackberry Vanilla, American Sandwich Vollkorn. Akşam Yemeği: Harry Dinkel Vollkorn, Fol Epi Classic, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Gala Äpfel, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Odenwald Obstpause Apfel & Banane. Aperatifler/Diğer: Jim Beam Jim Beam Cola, Premier Protein Protein Chocolate Crispy White Hazelnut. devamı için...

1430 kcal

Egzersiz: Uyku - 5 saat ve 55 dakika, İş - 6 saat, Samsung Health - 12 saat ve 5 dakika. devamı için...