yairishka Günlüğü, 20 Ağu 21


1314 kcal Yağ: 54,03g | Prot: 97,78g | Karb: 102,15g.   Kahvaltı: Сладкий Красный Перец, Сыр Гауда или Эдам , Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: 4Slim Čekanovy Sirup, Замороженные Ягоды, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Свеклы, Корень Сельдерея, Яблоко, Морковь. Öğle Yemeği Sonrası: Nutrend Excelent Protein Bar, Яблоко Желтое. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Sen Soy Nori Chips Wasabi. devamı için...
2982 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

9 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


yairishka Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.