20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3107 kcal
|
Yağ: 85,38g | Prot: 81,41g | Karb: 471,55g.
Kahvaltı: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter (Package), Simple Truth Organic Sprouted Honey Oat Bread, Oasis Naturals Roasted Red Pepper Hummus, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g). Öğle Yemeği: Koyo Asian Vegetable Ramen, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Natural Grocers 21 Grains & Seeds Bread, Trader Joe's Frozen Broccoli Florets, Oasis Naturals Roasted Red Pepper Hummus. Akşam Yemeği: Blue Sky Natural Cola Soda, Bourbon, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Tres Latin Foods Black Bean & Sweet Corn Pupusas. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn, Wise Foods Puffed Cheez Doodles, Wise Foods Honey BBQ Potato Chips, Cafe Escapes Milk Chocolate Hot Cocoa, Hershey's Birthday Cake Kisses, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Regular Coffee. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|