Вчера наелась солёностей и остростей и вся вода осталась со мной! :( Сегодня задача согнать эти + 0,8! :)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 35,79g | Prot: 81,59g | Karb: 172,15g.
Kahvaltı: Кофе, Сливочное Масло, Варенье Черничное, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Смешанные Орехи. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Landliebe Йогурт 1,5%, Морковь, Разносол Квашеная Капуста, Северная Гавань Морская Капуста Салат Витаминный, Гречка с Курицей и Луком и Морковью, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Творог 5%, Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Linessa Pfirsich-Joghurt. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|