20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 59,11g | Prot: 45,38g | Karb: 164,31g.
Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Filé), Quero Feijão Carioca , Qualitá Abacaxi em Cubos, Camil Arroz Branco (50g). Akşam Yemeği: Yoki Milho para Pipoca, Maria Azeite Tradicional, Soya Óleo de Soja . Aperatifler/Diğer: Nuts Bar Castanhas, Coco e Nibs de Cacau, Kibon Picolé Fruttare de Maracujá , Copacol Coração de Frango. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|