21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 42,97g | Prot: 60,83g | Karb: 183,69g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Hati Ayam, Soto Ayam. Akşam Yemeği: Pop Mie Rasa Baso, Gula Pasir, Rolade, Mony Cincau Hitam, Good Day Cappuccino. Aperatifler/Diğer: Regal Marie Biscuits, Agar-agar Pencuci Mulut, Salak, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dessy.indah11 Kilo Geçmişi
|