21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 61,13g | Prot: 126,76g | Karb: 254,67g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Красная Цена Виноград Сушеный Темный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Пятерочка Нектарин, Магнит Авокадо, Знак Хлеба Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Я Любимый Оладьи из Кабачков, Патрик и Мари Пирог Берлин. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Говядина Шея, Свекла Вареная. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|