21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2545 kcal
|
Yağ: 90,08g | Prot: 156,13g | Karb: 279,26g.
Kahvaltı: Bezкалорий Пирожное Картошка. Öğle Yemeği: Пиканта Кабачковая Икра, Болгарский Перец, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Akşam Yemeği: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Самса́, Плов с Грибами. Aperatifler/Diğer: Волоколамский Молочный Завод Айрани Турецкий, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Данон Густой Йогурт, Помидоры, Кабачок, Valio Сыр 5%, Hortex Шампиньоны, Окское Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|