21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 47,52g | Prot: 39,84g | Karb: 132,73g.
Kahvaltı: Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Doğal Peynir, Izgara Köfte, Wasa Delikatess. Öğle Yemeği: Aşure. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Wasa Delikatess, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|