21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 45,76g | Prot: 100,67g | Karb: 194,60g.
Kahvaltı: Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Сушеная Клюква, Орехи Кешью, Крендельки, Миндаль Миндаль. Akşam Yemeği: Любони Сырники Запечённые, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Помидоры, Гуляш из Говядины. Aperatifler/Diğer: Мёд, Чай, Изюм (без Косточек), Любони Сырники Запечённые . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|