21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 45,27g | Prot: 122,10g | Karb: 96,88g.
Kahvaltı: Хлебодар Хлеб Бородинский, Овсяноблин на Кефире, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Сметана, Family Life Кабачки по-Домашнему, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Вареное, Болгарский Перец, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Яблоко Антоновка, Сыр-Бор Сыр Российский, Хлебец, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|