nathings Günlüğü, 21 Ağu 21

спинка в покое, август-май. Жирок тоньше, плечи шире, попец вроде все менее квадратный. посмотрим, что будет дальше. Временно убрала тренировки, кажется, поймала-таки корону в легкой форме. чуть не дотянула до второй прививки:(

---

2218 kcal

Yağ: 95,68g | Prot: 104,06g | Karb: 241,03g.   Kahvaltı: Арахис, Домашнее сливовое варенье, Сырники, Простоквашино Сметана 15%. Öğle Yemeği: Шармэль Зефир в Шоколаде, Lambertz Пряники в Шоколаде Фигурные, Мясновъ Ветчина Боярская, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Хлеб, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами. Akşam Yemeği: Шармэль Зефир в Шоколаде, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Хлеб. devamı için...