|
KF 24,42 Kg 22,03
KM 35,0 Kg 31,57
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 101 Q 1,050
|
2157 kcal
|
Yağ: 84,17g | Prot: 97,24g | Karb: 257,15g.
Kahvaltı: Paranüsse, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Makkaroni, Ja! Schinkenwürfel Mild Geräuchert, Rapsöl, Ei. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Chicoree, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rucola, Zitrone, Sellerie, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Olivenöl, Ingwer, Eisbergsalat, Rote Paprika, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Äpfel, Weintrauben, Möhren. devamı için...
|
|