|
starting spray
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
474 kcal
|
Yağ: 17,78g | Prot: 39,39g | Karb: 42,15g.
Kahvaltı: Grapefruit (Pink and Red), Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Steamed or Boiled Shrimp, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Beef Steak, Cherry Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Apples. devamı için...
|
|
2148 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|