22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 70,31g | Prot: 81,15g | Karb: 212,29g.
Kahvaltı: Epica Crispy Смесь из Семян Подсолнечника, Орехов и Тёмного Шоколада, Epica Йогурт Фисташки Crispy 4,8%, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рагу с филе бедра, Barilla Спагетти. Akşam Yemeği: Додо Пицца Пицца Гавайская на Тонком Тесте, Избенка Сырок Творожный Глазированный в Белой Шоколадной Глазури с Вареной Сгущенкой, Let's Be Cappuccino. Aperatifler/Diğer: Славянка Лёвушка, Нектарины, Гарибальди Печенье с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
AnutaKonotop Kilo Geçmişi
|