22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 65,63g | Prot: 149,76g | Karb: 115,38g.
Kahvaltı: METRO Сыр Тильзитер, КампоМос Докторская Гост, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Банан, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Магнит Банан. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Форель, Santa Rita Cavanza Shardone, Перекресток Авокадо, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Arla Сыр Натура Light, Зеленые Оливки, Дыня Торпеда. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|