|
|
816 kcal
|
Yağ: 24,72g | Prot: 67,20g | Karb: 87,09g.
Kahvaltı: Рыбные фрикадельки, Булгур с Овощами, Салат Овощной с Маслом. Öğle Yemeği: Персик Персик, Филе Индейки, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Малина, Персик Персик, Сливы, President Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Helios Джем из Черники, Сахар, Яблочные ПП запеканки, Галичина Кефир 2.5%, Арбуз, Дыня, Активиа Йогурт Безлактозный без Сахара. devamı için...
|
|
1496 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 50 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Yoga - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|