22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 70,94g | Prot: 103,60g | Karb: 89,91g.
Kahvaltı: Sonnenblumenöl, Bäcker Peter Krustenbrot, Spiegelei ohne Fett. Öğle Yemeği: Tabasco, Kikkoman Sojasoße, Olivenöl, REWE Wachsbrechbohnen, Alnatura Räucher Tofu, Alnatura Sesam Ungeschält, Äpfel. Akşam Yemeği: Hansano Schmand 24%, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Monolith Frischkäse Magerstufe 2%. Aperatifler/Diğer: Sigdal Knuspriges Knäckebrot Kräuter und Meersalz, Milbona High Protein Quarkriegel. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
•°•♡Veggie'Girl♡•°• Kilo Geçmişi
|