22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 97,93g | Karb: 89,56g.
Kahvaltı: Зеленый Лук, Петрушка, Хохланд Творожный Сыр, Сыр-Бор Сыр Российский, Хлебодар Хлеб Бородинский, Помидоры, Какао-Порошок (Несладкий), Овсяноблин на Кефире. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Вареная, Петрушка, Куриные Котлеты в Духовке, Family Life Кабачки по-Домашнему, Сметана, Лук, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Тунец в Масле (Консервы), Петрушка, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка с Овощами. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Какао-Порошок (Несладкий), Тунец в Масле (Консервы), Хлебодар Хлеб Бородинский. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|