22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 42,44g | Prot: 84,50g | Karb: 275,77g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Геркулес Хлеб Зерновой, Natty's Арахисовая Паста Крем, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Öğle Yemeği: Говядина Тушеная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Белок Яичный, Грейпфрут, Яблоки. Aperatifler/Diğer: Маркет Перекресток Финики Сушёные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|