22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
688 kcal
|
Yağ: 16,98g | Prot: 53,10g | Karb: 81,51g.
Öğle Yemeği: Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Свекла Вареная, Табрис Куриное Филе Отварное. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, SPAR Смесь Овощная Летние Овощи, Табрис Куриное Филе Отварное, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Чай, Окей Яблоко, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. devamı için...
|
|
1666 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 14 dakika, Koşu Bandı - 27 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|