07 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 26,12g | Prot: 55,88g | Karb: 86,56g.
Kahvaltı: Veggie Omelette For Me. Öğle Yemeği: Water, Unsweetened Iced Tea, Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Black Beans (Regular), Water. Aperatifler/Diğer: Baby Spinach, Athletic Greens. devamı için...
|
|
3011 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|