Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
vens88
Günlük
23 Ağu 21
vens88 Günlüğü, 23 Ağu 21
vens88 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
mnurut kalian segini gemuk- gemuk bgt atau b aja?
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Ağustos 2021:
1436 kcal
Yağ: 37,13g | Prot: 79,54g | Karb: 207,21g.
Kahvaltı:
Fullo Fullo Coklat, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Pisang, Stroberi, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal Grain, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Kopi.
Öğle Yemeği:
Pepes Ayam, Ayam Masak Merah, Saus Tiram, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Siomay, Nasi Putih.
Akşam Yemeği:
Telur Balado, Nasi Putih, Puro Isopro Isolate Whey Protein.
Aperatifler/Diğer:
Kue semprit coklat, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight.
devamı için...
36 Destekçi
Destek
Yorumlar
kata aku itu semok
23 Ağu 21 üye tarafından:
dindapratiwidp
coba tdeenya naikin lagi kak, udah coba resistant training?
23 Ağu 21 üye tarafından:
dindapratiwidp
@dindapratiwi : uda kak.. ak seminggu 6x latihan beban pakai program nya sidney cummings 😭
23 Ağu 21 üye tarafından:
vens88
gemuk dikit
23 Ağu 21 üye tarafından:
karinazahrin
Lumayan kak tapi jangan patah semangat ya kakak
10 Eyl 21 üye tarafından:
Fiha Nufa
<<Önceki
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
vens88 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle