23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 47,16g | Prot: 151,85g | Karb: 269,30g.
Kahvaltı: Новый День Молоко 2,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хлеб, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Груши, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Баклажанная Икра, Перловка Отварная, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Малиновое Варенье, Food Master Кефир 1%, President Творог 0,1%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|