02 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 16,15g | Prot: 32,96g | Karb: 149,65g.
Kahvaltı: Knusperone Früchte Müsli nach Bircher Art, Milfina Leichte Haltbarmilch. Öğle Yemeği: Frische Pasta (Gekocht), Eiweiß, Ei. Akşam Yemeği: Natur Aktiv Bio Sonnenblumenbrot. Aperatifler/Diğer: Eskimo Jolly, Himbeeren. devamı için...
|
|
2114 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat ve 45 dakika, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gudrun scharf Kilo Geçmişi
|