23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 89,15g | Prot: 168,11g | Karb: 199,74g.
Kahvaltı: Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Щедрые Хлебцы Ржаные, METRO Сыр Тильзитер, КампоМос Докторская Гост, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Дыня Торпеда, Магнит Авокадо, Запеченная или Жареная Форель. Akşam Yemeği: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Дыня Торпеда, Кинза, Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Капуста Жареная, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|