23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 93,70g | Prot: 71,97g | Karb: 196,56g.
Kahvaltı: Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kızılay Doğal Maden Suyu, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Mini Ketçap, Patates Kızartması, Popeyes Eko Kova . Aperatifler/Diğer: First Sensations Yeşil Nane Aromalı, Kahve (Demlenmiş), Kuru Hurma, Badem. devamı için...
|
|
1819 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 5 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|