23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 60,71g | Prot: 119,03g | Karb: 112,58g.
Kahvaltı: Националь Чечевица Красная Вареная. Öğle Yemeği: Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке), Приготовленная Брокколи (без Жира). Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Миндаль Миндаль, Арахис, Фундук Фундук, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fish House Тунец Полосатый Рубленое Филе в Собственном Соку Стерилизованный, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikabar Tiramisu, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|