|
took a wrong turn
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 49,31g | Prot: 43,80g | Karb: 135,70g.
Kahvaltı: On The Border Pork Tamale with Chile Con Carne, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Grapefruit (Pink and Red), Cascadian Farm Organic Maple Brown Sugar Granola Cereal, bev's chicken with white sauce pasta, Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Pickapeppa Co. Pickapeppa Sauce, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Nabisco Triscuit Crackers Original, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1659 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 26 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|