18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 70,47g | Prot: 106,79g | Karb: 113,66g.
Kahvaltı: Monini Оливковое Масло, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Bahcivan Сыр Light, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Icim Ayran, Помидоры, Migros Лосось Копчёный , Перекресток Авокадо , Tamkoy Хлеб. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Monini Оливковое Масло, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Мистраль Киноа Вареная, Мистраль Маш Отварной , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Doritos Кукурузные Чипсы Nacho Сливочный Сыр, Ашан Инжир, Монастырская Трапеза Вино Белое Сухое, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|