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KF 24,04 Kg 21,71
KM 35,2 Kg 31,79
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 101 Q 1,050
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3377 kcal
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Yağ: 187,85g | Prot: 125,85g | Karb: 310,31g.
Kahvaltı: Walnüsse, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Rapsöl, Ja! Schinkenwürfel Mild Geräuchert, Ei, Makkaroni, Zwiebeln, Champignons, Butter. Akşam Yemeği: Aldi Kochschinken, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Zitrone, Florette Feldsalat, Ingwer, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Pflaumenkuchen, Gut & Günstig Sprühsahne, Gut & Günstig Sprühsahne, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Äpfel, Weintrauben, Möhren. devamı için...
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