23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 17,72g | Prot: 81,91g | Karb: 130,00g.
Kahvaltı: Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Tahu. Öğle Yemeği: Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Ikan Mujair, Nasi Putih, Sambal Goreng. Akşam Yemeği: Pempek, Jeruk Nipis, Ikan Tongkol, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Sawi Putih, Sambal Goreng, Dimsum. Aperatifler/Diğer: Jambu Air, Bengkoang, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|