17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 84,77g | Prot: 75,65g | Karb: 36,39g.
Kahvaltı: Good Gather Ghee, Hickman's Extra Large Eggs, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Applegate Farms Uncured Turkey Bacon, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Öğle Yemeği: Asparagus cooked with Ghee, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken thighs. Akşam Yemeği: Our Family Sour Cream, Great Value Romaine Lettuce, Cauliflower Rice-mexi stile, Lean Sirloin Tip Beef Steaks, Calavo Avocado. Aperatifler/Diğer: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Blackberries, Good Gather Crunchy Almond Butter, Good & Gather Unsweetened Vanilla Almond Milk, Spectrum Chia Seeds, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Flaxseed Seeds , Springfield 100% Juice Lemon Juice, Valentina Salsa Picante, 4505 Chicharrones. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|