24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 44,27g | Prot: 131,41g | Karb: 154,66g.
Kahvaltı: Jamur Kancing, Pepaya, Selada, Diamond Low Fat Milk, Pisang, Carrots, Boiled Egg, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Cimory Squeeze Yogurt Original, Pepes Ikan Mas, Uleg Sambal Pedas, Tempe, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak. Aperatifler/Diğer: Mentimun (dengan Kulit). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|