Doctor_strange Günlüğü, 24 Ağu 21

Doctor_strange Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

-300 gr. Beklentim bu değildi ama hiç yoktan iyidir 😊. Yola devam…

87,7 kg Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg. Geriye kalan: 2,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ağustos 2021:

2429 kcal

Yağ: 101,76g | Prot: 82,82g | Karb: 297,88g. Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kellogg's Special K Klasik, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Beyaz Pide Ekmeği. Akşam Yemeği: Sütaş Cacık, Karnıyarık, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: İncir. devamı için...

2850 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

Ben de merak ediyorum 10 günlük tatilimde kilo mu aldım yoksa verdim mi iyi yiyorum gunde de 15 bin ortalama yürüyorum bakalım bunun sonucu ne olacak

24 Ağu 21 üye tarafından: medibear

Siz yine iyi yürümüşsünüz. Kilo aldığınızı sanmam.

24 Ağu 21 üye tarafından: Doctor_strange

Tebrik ediyorum,az gibi olsa da miktar,insanı mutlu ediyor,hedefinize ulaşırsınız inşallah sağlıklıca 👏🏻😊🍃

24 Ağu 21 üye tarafından: Tübüş

Tebrik ederim 300 gram deyip geçmeyelim yağdan sa çok iyi ☺️👏

24 Ağu 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅

Teşekkür ederim arkadaşlar. Evet az da olsa negatifte olmak mutlu ediyor insanı. Umarım verdiğimiz gramlar yağdan gitmiştir. 😊 istediğimiz kiloya ulaşmak dileğiyle 💪🏼

24 Ağu 21 üye tarafından: Doctor_strange


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Doctor_strange Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Doctor_strange Günlüğü, 24 Ağu 21

Yorum Gönder

Doctor_strange Kilo Geçmişi