Egha Maharani Günlüğü, 24 Ağu 21

makan siang hari ini aku pakai capcai telur puyuh & udang goreng (±181 kalori)

---

480 kcal

Yağ: 16,65g | Prot: 38,47g | Karb: 44,58g.   Kahvaltı: Apel Fuji, Jeruk, Semangka, Stroberi, Buah Anggur, Buah Naga. Öğle Yemeği: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Telur Puyuh, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Saus Lada atau Pedas, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Udang Goreng, Wortel Dimasak, Kembang Kol, Indomaret Jamur Kuping, Sawi Putih. Akşam Yemeği: Maestro Light Mayonnaise, ABC Saus Sambal , Bamboe Bumbu Bali, Tomat, Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Telur Dadar, Indomaret Abon Sapi, Ayam Masak Merah. devamı için...

2970 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...