24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 61,73g | Prot: 148,27g | Karb: 264,56g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, КампоМос Докторская Гост, METRO Сыр Тильзитер, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Банан, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Öğle Yemeği: Банановый Коктейль, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Авокадо. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Aperatifler/Diğer: Ашан Финики Иран. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|