24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 62,82g | Prot: 126,34g | Karb: 140,51g.
Kahvaltı: Pingo Doce Ovo M, Philadelphia Philadelphia Light , Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Continente Pão de Alfarroba. Öğle Yemeği: Lidl Gyoza Dumpling, Dovo Tortilha com Cebola , Perna de Frango sem Pele. Akşam Yemeği: Tomates Cereja, Esparguete (Cozido), Lidl Hambúrguer Novilho Maturado, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre. Aperatifler/Diğer: Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Nozes de Nogueira, Fumadinho Fiambre Peito de Peru. devamı için...
|
|
1988 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat ve 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Teresasanchezzzz Kilo Geçmişi
|