|
|
1748 kcal
|
Yağ: 63,73g | Prot: 38,30g | Karb: 265,74g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Штурвал Красная Рыбка, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Стародворские Колбасы Вареная Колбаса , Лаваш Армянский, Масло Подсолнечное, Помидоры, Сыр Голландский, Песочное Печенье. Akşam Yemeği: Бабаевский Шоколад Горький, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L). Aperatifler/Diğer: Банан, Нектарины, Персики, Corin Corn Попкорн Карамель, Lay's Чипсы. devamı için...
|
|
2640 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|