24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 48,17g | Prot: 52,93g | Karb: 140,27g.
Kahvaltı: Mani King Pasta de Maní, Banana, La Francia Pan Rústico Doble Salvado. Öğle Yemeği: Hellmann's Mayonesa Light, Zanahoria, Tomates, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos). Akşam Yemeği: Arroz Yamani, Huevo, Zanahoria, Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales, Palta, La Francia Pan Rústico Doble Salvado. devamı için...
|
|
1887 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
en una semana no baje nada, supongo que es normal, quede en 60.1
24 Ağu 21 üye tarafından: ValentinaG97
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ValentinaG97 Kilo Geçmişi
|