Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
chaa69
Günlük
24 Ağu 21
chaa69 Günlüğü, 24 Ağu 21
chaa69 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
maaf bunda,kaka maksud dari yang warna hijau kotak kecil itu apa ya ?!?
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Ağustos 2021:
1289 kcal
Yağ: 28,66g | Prot: 54,02g | Karb: 205,29g.
Kahvaltı:
Bubur Ayam.
Öğle Yemeği:
Telur Rebus, Nasi Putih.
Akşam Yemeği:
Bakso Daging Sapi, Nasi Putih.
Aperatifler/Diğer:
Kapal Api Special Mix, Kapal Api Special Mix, Tora Bika Creamy Latte, Pisang.
devamı için...
1885 kcal
Egzersiz:
Uyku - 23 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat.
devamı için...
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
itu total kalori yg anda konsumsi
24 Ağu 21 üye tarafından:
nonaca
Total lemak yang saya konsumsi banyak ya ka?
24 Ağu 21 üye tarafından:
chaa69
Proteinnya kurang kak. Minimal itu protein X 1,5 dr BB kita&kalo bisa gulanya diturunin ya kak klo mau cutting, semangatt!!🥰
26 Ağu 21 üye tarafından:
nisaash
@nisaash harusnya karbohidrat,,protein dam lemak tuh berapa ya ka
26 Ağu 21 üye tarafından:
chaa69
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
chaa69 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle