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3036 kcal
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Yağ: 128,25g | Prot: 263,69g | Karb: 235,43g.
Kahvaltı: Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Equaliv Ômega 3, Chá (Infusão), Italac Leite Semidesnatado, Maçã, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Acelga. Öğle Yemeği: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Meu Hambúrguer Caseiro 60G, Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Sadia Mussarela, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Queijo Ricota, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Copra Farinha de Coco (10g), Sementes Chia Secas, Probiótica Whey Baunilha, Probiótica Whey Baunilha, Imbiara Farinha de Maracujá, Farelo de Aveia, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Copra Farinha de Coco (10g), Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Imbiara Farinha de Maracujá, Farelo de Aveia. devamı için...
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Mathias Geoadm Kilo Geçmişi
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