24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 32,17g | Prot: 47,37g | Karb: 85,60g.
Kahvaltı: Maçã, Twinings Chá de Laranja, Manga e Canela , Crepioca. Öğle Yemeği: Melancia, Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Crepioca. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juliocesarsilvaptu Kilo Geçmişi
|