23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
756 kcal
|
Yağ: 21,06g | Prot: 81,13g | Karb: 60,40g.
Kahvaltı: Substancia Suco Verde, Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Juréia Ovo de Codorna , Couve Manteiga Crua, Couve-Flor, Cenouras, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo. Aperatifler/Diğer: Apti Gelatina Uva, Tangerinas. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SARA AZEVEDO22 Kilo Geçmişi
|