25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 62,07g | Prot: 100,72g | Karb: 97,59g.
Kahvaltı: Jarrow Formulas MCT Oil, Alpro Кокосовое Молоко , Дары Памира Сироп из Топинамбура, Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Яблоко. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, Зеленый Листовой Салат, Natura Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Global Village Шампиньоны. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|