25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 87,95g | Prot: 170,71g | Karb: 191,43g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Буше Хлеб Тартин, Жареное Яйцо без Жира, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Arla Сыр Натура Light, Буше Хлеб Тартин, Магнит Банан, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Приготовленный Лук, Запеченная или Жареная Треска, Ашан Ряпушка Горячего Копчения, Яблоко Зеленое, Окей Слива Круглая Синяя. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|